- Aktywna Jesień

Chyba najważniejszą zaletą roller skatingu jest bardzo skuteczne spalanie kalorii. Rolki potrafią być niezwykle przydatne i stanowią jeden z lepszych wyborów aktywności o tej porze roku. Szacuje się, że godzinna jazda na rolkach pozwala spalić nawet 700 kcal. W zależności od intensywności treningu liczba ta może być mniejsza lub jeszcze większa. Warto również zaznaczyć, że skating nie obciąża mocno stawów. Jest to na tyle istotne, że po odpowiednim dostosowaniu intensywności treningów w zasadzie nie ma przeciwwskazań, by z tej formy aktywności korzystali niemal wszyscy.

Korzyści z jazdy na rolkach nie kończą się jednak na skutecznym spalaniu kalorii. Pracę mięśni podczas wykonywania tej aktywności często porównuje się do biegania, ponieważ zaangażowane jest niemal całe ciało. Pracują nie tylko kończyny dolne, ale również plecy, grzbiet, ręce oraz brzuch. Oczywiście najintensywniej działają nogi, szczególnie mięśnie pośladkowe oraz czworogłowe. Mocno zaangażowane są również mięśnie grzbietu oraz mięśnie brzucha. Na rolkach nie tylko można schudnąć czy wyrobić sobie mięśnie i kondycję. Co niemniej ważne, sport ten sprzyja utrzymaniu dobrego samopoczucia i odprężeniu.