Warzywa i owoce są źródłem witamin, błonnika i składników mineralnych, dlatego zaleca się spożywanie minimum 5 porcji dziennie.
Możesz je dodawać do kanapek, musli, przygotować sałatkę na drugie śniadanie, surówkę do obiadu, a na podwieczorek wypić szklankę soku ze świeżych warzyw.
Pamiętaj, że najwięcej składników odżywczych znajduje się w surowych owocach i warzywach.

 Wiedzą o tym uczennice i uczniowie klasy 3c, zobaczcie jakie pyszności przygotowali.